雨湖融媒8月8日讯（通讯员 潘泓瑾）随着智能手机与网络的普及，青少年网络沉迷问题日益凸显。为帮助辖区青少年树立正确用网观念，提升自我管控能力，近日，熙春路社区依托 “流浪乞讨人员救助及未成年人保护”专项服务，联合湘潭市大同社会工作服务中心，邀请公益讲师开展 “科学用网・远离沉迷” 主题活动，通过理论讲解、案例分析、互动问答等形式，为40余名青少年及家长送上一堂实用的网络健康课。

活动以 “认识沉迷危害、掌握防护技巧、共建健康网络环境” 为主线，将专业知识转化为通俗易懂的内容。开场环节，讲师抛出 “为什么有的同学会停不下来玩游戏？”“长时间上网会带来哪些变化？” 等问题，瞬间引发孩子们的热烈讨论。

随后，讲师结合《中国青少年健康教育核心信息及释义》，清晰解读网络成瘾的定义 ——“无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，需持续12个月以上且影响学业、社交才算成瘾”，同时破除认知误区：“沉迷不是单一疾病，而是家庭、学校、自身多因素作用的结果，改善需要多方合力。”

在最受家长关注的 “防护技巧” 环节，讲师通过真实案例展开讲解。针对家长关心的引导方法，提炼出 “善引导重监督、重表率立榜样、常陪伴增亲情” 等实用策略，结合 “陪孩子一起上网查资料”“设置家庭共同运动时间” 等具体做法，让家长们明白 “陪伴比禁止更有效”。

针对青少年自身，讲师鼓励大家 “培养一两种爱好”“用小目标规划时间”，并通过 “网络资源寻宝” 互动游戏，教孩子们发现学习资料、科普视频等网络正能量内容，感受网络的多元价值。

最后，全场一起朗读 “防迷网” 三字文 ——“互联网，信息广，助学习，促成长；迷网络，害健康，五个要，记心上”，朗朗上口的口诀让防护知识深入人心。

此次活动既让青少年学会了辨别网络沉迷信号、规划上网时间，也为家长提供了科学引导的实用方法，实现了 “孩子学技巧、家长明方向” 的双重效果。社区负责人表示，网络健康是未成年人保护的重要课题，未来将继续联动社工机构，围绕 “家庭共育”“兴趣培养” 等主题，开展更多体验式活动，通过家校社协同发力，为青少年筑牢网络安全防线，让健康用网成为成长的助力。

作者：潘泓瑾

责编：易阳思

来源：城正街街道—熙春路社区